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    甘肃体彩十一选五推荐:女人冬天千万别错过它,是菜是药也是果,每天来1碗,滋补又去火

    2019-03-06 01:39 来源:甘肃省时时彩11选5 作者:Laishu
    导读: 女人冬天千万别错过它,是菜是药也是果,每天来1碗,滋补又去火

    甘肃省时时彩11选5 www.ypp3.com 天气越来越冷了,在这寒冷的冬季,作为女人,也不要忘记保养自己。给大家推荐一种食材,女人冬天千万别错过它,是菜是药也是果,每天来1碗,滋补又去火,这食材就是荸荠。 荸荠性寒,是菜是药也会果,具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效,荸荠既能清热生津,又可补充营养,发烧的人也非常适合食用。 营养师大乔教大家一款荸荠雪梨银耳汤,荸荠搭配雪梨、银耳一起煮汤,滋阴润燥、滋补又去火。赶紧学起来吧, 女人冬天千万别错过它,是菜是药也是果,每天来1碗,滋补又去火,赶紧学起来吧,记得转发收藏哦。

    荸荠雪梨银耳糖水

    By 花晨月夕23

    配料:

    荸荠5个、梨1个、银耳10克、枸杞5克、冰糖适量

    烹饪步骤:

    1.准备食材。

    2.荸荠,梨去皮切小块。

    3.银耳洗净泡发,去蒂撕小片,枸杞洗净备用。

    4.将银耳放入锅中,加适量的冷水。大火煮沸好,转小火煮25分钟。

    5.放入荸荠,梨煮15分钟。

    6. 加入枸杞煮1分钟。

    7.放入冰糖拌均匀即可。

    烹饪小贴士:

    1、荸荠不仅能够促进人体代谢,还具有一定的抑菌功效。荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的,磷元素能够促进人体发育,同时能促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡。

    2、荸荠非常适合儿童和发热病人食用。全身水肿,小便不利或小便短少时也宜食用。

    3、荸荠性寒,具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效,可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病。荸荠含有一种抗菌成分,对降低血压有一定效果,这种物质还对癌症有防治作用。

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