预防脂肪肝的原则有哪些?虽然脂肪肝不是疾病,但却代表着身体的健康状况与相关疾病发展的可能性。以下四原则有助于人们预防脂肪肝:

  1.经常运动,找到适合自己的运动方式,养成运动的习惯。

  2.改变生活及饮食习惯,除了三餐定时外,还要少油、少盐,并且让生活作息正常。

  3.如果有饮酒习惯者,要减少或改掉饮酒的习惯。

  4.养成定期健康检查的习惯,通过健康体检中的腹部超音波以及肝功能、血脂、血糖等代谢相关的血液检查,就可定期了解脂肪肝的状况与变化,提醒自己改变生活及饮食习惯,以达到健康人生的终极目标。

  久久健康网小编提醒:总之,健康才是我们饮食的最大目标,不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。要了解更多的健康饮食知识,请关注久久健康网饮食频道。

(责任编辑:张蔚蔚)
 

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