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    甘肃11选5任五推荐:薏米除了美白还能预防疾??? 薏米红豆粥要

    2019-02-19 11:02 来源:甘肃省时时彩11选5 作者:Laishu
    导读: 薏米营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”,而且具有容易被消化吸收的特点,不论用于滋补还是用于医疗,作用都很缓和。这种食物是女性的心头大爱,因为它不仅能美容养颜,还能...

    甘肃省时时彩11选5 www.ypp3.com  薏米营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”,而且具有容易被消化吸收的特点,不论用于滋补还是用于医疗,作用都很缓和。这种食物是女性的心头大爱,因为它不仅能美容养颜,还能补气养血。除了这些作用薏米还有预防很多疾病的效果,下面小编为大家介绍一下,另附上夏日女性美白菜谱:红豆薏米粥。

     

     

    薏米的作用

    1.防癌抗癌

    其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖,可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜 :在日本,薏米被看成典型的“抗癌食品”,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。

     

    2.促进新陈代谢

    可以起到减轻胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的滋补食品,对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。

     

    3.降血糖

     

    4.镇痛解热

    具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效。

     

    5.防治脚气病

     

    6.清热去湿,健脾胃

    天气燥热或胸中烦闷时,薏米能清除燥热,使身体舒畅。具有健脾、补肺、清热、利湿的作用,而且特别容易消化吸收,是很好的食疗食物,适合脾胃虚弱者食用。

     

    7.增强免疫力和抗炎

    薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。

     

    红豆薏米粥的做法

    主料:薏米1把

     

    辅料:花生米1把、红豆1把、清水半锅、蜂蜜适量

     

    步骤1:红豆薏米粥的做法步骤1:食材放入大一点的容器里

    步骤2:淘洗干净

    步骤3:放入干净的水,浸泡2个小时左右

    步骤4:浸泡好的食材再次淘洗,直到水变得清澈

    步骤5:将处理好的杂粮放入电砂锅里,放入半锅清水

    步骤6:盖上盖子,用 煲汤 功能煮熟即可

    步骤7:稍微冷却,调入蜂蜜或者红糖,搅拌均匀

    步骤8:装碗开吃,吃不完的放冰箱冷藏过后口感更加好哦

     

    夏日女人血气容易不足,这时候来碗红豆薏米粥再好不过了,养气血,美白又能预防疾病。而且红豆薏米粥非常好做,大家去超市买齐食材,回家放锅里一煮就行了。希望女性朋友们能多吃薏米,养出好气色来。

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