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    甘肃兰州11选5开奖结果:一些越吃对人体越有害的食物 你知道多少?

    2019-02-19 11:53 来源:甘肃省时时彩11选5 作者:Laishu
    导读: 饮食是大家生活中非常重要的一部分,好的食物与饮食生活习惯会让我们越来越健康,但是不好的食物,只会慢慢拖垮我们的身体?;褂幸恍┤似阅承┒匀颂逵泻Φ氖澄?,更加对身体不利。...

    甘肃省时时彩11选5 www.ypp3.com  饮食是大家生活中非常重要的一部分,好的食物与饮食生活习惯会让我们越来越健康,但是不好的食物,只会慢慢拖垮我们的身体?;褂幸恍┤似阅承┒匀颂逵泻Φ氖澄?,更加对身体不利。下面下边为大家盘点那些不能一直吃的食物。

     

     

    零食类

     

    瓜子:瓜子属于坚果类,每天少量吃是可以的,但瓜子中含有不饱和脂肪酸,多吃会消费大量的胆碱,使体内脂肪代谢发生障碍,并使大量脂肪积聚于肝脏,会严重影响肝细胞的功能。

     

    鱼干片:鱼片较硬,需要反复多次咀嚼,咀嚼时间过长后会产生大量的唾液,咽下这些唾液会稀释胃液,降低消化能力。

     

    臭豆腐:臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染,它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它照样分化蛋白质的腐烂物质,对人体有害。

     

    珍珠奶茶:奶茶主要是由奶精勾兑的,而珍珠则是用明胶做的。奶茶中还含有各种香精。奶精所含的反式脂肪酸会增加心血管疾病风险,不利于糖代谢和脂代谢。此外,珍珠奶茶的热量和油脂也很高,1杯珍珠奶茶基本等于1碗饭加2勺油的热量。

     

    食品类

     

    香肠、腊肉等:这类食物都有亚硝酸盐,色素、油脂含量高,含盐量非常高。100克香肠中可能含有20~30克油脂,烤肠中的油脂含量甚至超过50%。高含盐量的食物会对肾脏造成较大负担。腊肉中亚硝酸盐含量高,可能致癌,脂肪约占50%,其胆固醇含量也很高

     

    味精:每人每日摄入味精量不应超过6克,摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人体利用钙和镁,可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状,对人体的生殖系统也有不良影响。

     

    油条:油条中的白矾是含铝的无机物,如天天吃油条,铝就很难从肾脏体内排出,体内铝过多,从而对大脑及神经细胞产生毒害,甚至引起老年性痴呆。

     

    松花蛋:松花蛋含有一定量的铅,常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。

     

    上述一直吃对人体有害的食物中,大部分都是小孩子比较喜欢吃的食物。大人一定要注意了,像鱼干,奶茶,香肠之类的零食

    千万不能让孩子吃多,孩子还在发育期,这些食物对他们的成长很不利。大人比较常吃的也就是油条味精了,大家日常生活中少吃点油条,做菜少放点味精就可以了。希望大家为了健康能少吃这些食物。

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