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    2019-02-19 11:53 来源:甘肃省时时彩11选5 作者:Laishu
    导读: 一头秀发对于女人来说不仅是美丽的标志,更是健康的体现。然而洗发水中的化学剂,空气中的污染物,包括来自我们自己给自己的压力都会影响头发的生长。怎么才能让我们的头发生长的又黑...

    甘肃省时时彩11选5 www.ypp3.com  一头秀发对于女人来说不仅是美丽的标志,更是健康的体现。然而洗发水中的化学剂,空气中的污染物,包括来自我们自己给自己的压力都会影响头发的生长。怎么才能让我们的头发生长的又黑又密有光泽呢?吃下面几种食物就能做到。

     

     

    蛋白质是构成头发的基本原料,牛奶、蛋类、黄豆等含优质的蛋白,多吃能促进头发的生长。

     

    胡萝卜、西红柿、青椒、杏、海藻、蛋黄等富含维生素A的食物,可使头发光润有弹性。

     

    碘是合成甲状腺素的重要原料,甲状腺素能促使头发光亮秀美,多食用含碘的食物如海带、紫菜、海鱼、海虾等。

     

    花生、芝麻等食物富含氨基酸,甲硫丁氨酸也是促进头发秀美的营养素。

     

    铜元素不足可导致头发生长停滞、褪色。食物中动物肝脏、瘦肉、豆类、柿子、硬果以及根茎类蔬菜含丰富的铜元素。

     

    缺铁也可导致脱发,食物中动物肝脏、木耳、油菜、芝麻、海带等含铁丰富,应经常食用。

     

    以上这些食物都能够帮助大家养好头发。一头乌黑亮丽的头发能让大家精神焕发,对自己充满自信,同时也能赢得别人的好感,为自己的形象加分。而且大家平常洗头发时一下子不要用那么多洗发水,稍微注重下食补,头发就会越来越乌黑亮丽。

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